今回はダイエットの反対側「太りたい人」へのおすすめ飲み物5選をご紹介します。「体重を増やしたりけれど、たくさん食べるのは苦手…」という方に朗報。食べて太るのって結構大変ですよね。手軽に飲み物で体重を増やせるなら、そっちの方が効率がいい!
この記事では、手軽に飲み物で体重を増やす方法をご紹介します。
スターバックスで「ブレべ」ミルクカスタマイズ
「ブレベミルク」とは、牛乳と生クリームを同量で混ぜ合わせたミルクのこと。通常の牛乳に比べて脂肪分が高く、カロリーがかなり高め。 スターバックスなどのカフェでは、さまざまなドリンクにカスタマイズとして追加することができます。そのため注文時に「ブレべ」でと伝えることで、よりカロリーの高い飲み物にカスタマイズできるのです。「ブレべ」にすることで通常メニューより300kcal以上の上乗せが期待できます。
以下で特にカロリーが高いスタバ「ブレべ」カスタマイズメニューをご紹介します。
ホワイトモカ（ホット）
ホワイトモカは通常410kcalですが、ブレべミルクにすると838kcalへと変化。これ1杯でかつ丼一杯分のカロリーが摂取できてしまうのです。
キャラメルクリーム（ホット）
キャラメルクリームは通常357kcalですが、ブレべミルクにすると855kcalになります。ホワイトモカ同様、かつ丼一杯と同等のカロリーが摂取できます。
カフェモカ（ホット）
カフェモカは通常409kcalですが、ブレべミルクにすると828kcalへと変化。ホワイトモカと同様、かつ丼と同じくらいのカロリーが摂取できちゃいます。
スターバックスラテ（ホット）
スターバックスラテは通常234kcalですが、ブレべミルクにすると744kcalに変化。二郎系ラーメンと同様のカロリーが摂取できます。
ココア（アイス）
ココアは通常356kcalですが、ブレべミルクにすると800kcalへと変化。これもなかなかのカロリーだといえます。
コンビニで買える高カロリーな飲み物
スタバよりも手軽に買えるコンビニで高カロリーな飲み物は、炭酸飲料、カフェドリンク、栄養ドリンク、野菜ジュースなどが挙げられます。それぞれのカロリーの例は以下の通りです。
| 種類 | カロリー |
| カフェメニュー | 森永乳業のカフェラテ：240mlあたり162kcal森永カフェオレ：200mlあたり約97kcal森永マウントレーニアカフェラテ：240mlあたり約169kcal |
| 炭酸飲料 | コーラ ：100mlあたり約45kcalサイダー：100mlあたり約40kcalフルーツソーダ：100mlあたり約50kcal |
| 乳酸飲料 | 牛乳：100mlあたり約60kcalカフェオレ ：100mlあたり約50kcalフルーツ牛乳：100mlあたり約70kcalヨーグルトドリンク:100mlあたり約60kcal～100kcal |
| エナジードリンク | 100mlあたり約40kcal～50kcal |
| スムージー | 200mlあたり約100kcal～200kcal |
まとめ
コンビニでも高カロリーな飲み物は買えますが、カフェにはかなわない印象ですね。太りたい人はカフェで「ブレべミルク」カスタマイズをおすすめします。
高カロリーな飲み物は、飲み過ぎに注意し、適量を守るようにしましょう。
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